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　　本報訊（記者 彭放）最近天氣特別乾燥，不少人受到便秘等腸道疾病困擾。醫生介紹，不良msata的排便習慣、缺乏運動、膳食纖維攝入不足、水喝得少、精神壓力大等都可能造成便秘，乾燥的天氣尤其應該註意調理好腸道。
　　醫生表示，宿便之所以會留在人體內，是因為腸道的蠕動不夠，如租屋果平時多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發生。而辛辣乾澀之品，多能加重便秘，應少用。
　　多喝水也是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎髒的負擔，是排毒最簡便的方法。但不能用飲料代替水，喝飲料會攝取大量的支票借款糖分和熱量，對身體沒有好處。
　　醫生還提醒，對於便秘患者，關鍵字要盡可能減少對瀉劑的依賴。可以通過一些沒有副作用的保健食品進行調理。晚報便民服務聯盟獨家推出純天然菊粉膳食纖維以來，受到很多便秘患者的歡迎。菊粉是植物中儲備性多糖，是一種功能型食品，具有控制血脂、降低血糖、促進礦物質吸收、增加腸道益生菌、防治便秘及治療肥胖的作用。長沙唯一購買地址：晚報大廈1406房，可撥打晚報熱線96333咨詢預訂。　　（原標題：天氣乾燥註意腸道健康）